Actividades Casa Santa María de Huerta
Retiro de silencio «El cultivo de la atención plena» 30 oct – 5 noviembre
«El cultivo de la atención plena: Mindfulness y los tres silencios»
Durante este retiro de silencio realizaremos distintas prácticas de atención plena: meditación sentada, meditación caminando, yoga consciente y habrá oportunidad de compartir en grupo sobre la práctica.
Todos los días habrá una charla sobre las enseñanzas y fundamentos de la atención plena, así como instrucciones de meditación y consultas y diálogo sobre la experiencia personal de las prácticas.
La intención de este retiro de silencio, es cultivar el entrenamiento de la atención plena como una capacidad para aquietar la mente, abrir el corazón para desarrollar la sabiduría y fomentar la profundidad de la práctica.
Retiro de silencio 2023 – El cultivo de la atención plena
Tristeza – 3 al 5 noviembre
Desde escuela de la Vida Plena, queremos acompañarte paso a paso, desde donde estés, para que tú mismo, tú misma, puedas ir rompiendo viejas corazas que aprisionan, liberándote de las máscaras que limitan, sanando las heridas enquistadas y creciendo y madurando para que te hagas dueño de tus instrumentos desenvolviendo todo tu potencial y tomes las riendas de tu vida, con la finalidad de abrirte a la comprensión y experiencia de tu verdadero Ser; consciente, libre y pleno.
Renovación serena – del 9 al 12 noviembre
Aquietarse después del verano nos prepara para poder conectar con la potencialidad de nuestro ser que nos lleva a la expansión, a crecer y desarrollarnos.
Según la Medicina Tradicional China, esta energía la regulan el Pulmón y el Intestino Grueso: lo celeste y lo terrestre. El Pulmón asimila lo celeste a través de la respiración y el intestino se encarga de la desasimilación de lo terrestre. Tomar e integrar lo nutritivo y soltar lo que ya no sirve y nos genera cargas, es la base del equilibrio y la regulación del cuerpo, la mente y las emociones
Para trabajar este equilibrio, a lo largo del encuentro, combinaremos la práctica del Kundalini Yoga con el trabajo sistémico y la ejecución de ejercicios y «movimientos sanadores» y la práctica de la compasión.
Retiros y Encuentros de Instituto de Técnicas Holísticas Qi en Majadahonda
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